סדנאות ודיאטות המתבססות על ניקוי רעלים הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח החיים המודרני, בשל הרצון לסגל הרגלי תזונה בריאים יותר. למה ניתן לצפות כתוצאה מהדיאטה והאם זה באמת עוזר? על כך – בסקירה הבאה.
דיאטת ניקוי רעלים: האם זו הדרך לטפל בצורה טובה ביותר בגוף שלנו?
דיאטת ניקוי רעלים נחשבת לאחת הדיאטות החמות ביותר של השנים האחרונות, לא מעט בשל עלייה במודעות הציבורית להשפעות של אוכל מתועש על הבריאות של כל אחד ואחת מאיתנו. בעידן שבו המודעות לאורח חיים בריא ומאוזן ממוקמת גבוה בסולם הערכים של הציבור הישראלי, לא מפתיע לראות כיצד דיאטות וסדנאות לניקוי רעלים צצות כמו פטריות לאחר הגשם. עם זאת, לפני שאתם ממהרים להטמיע את הדיאטה בבית שלכם חשוב מאוד לקרוא מדריך מקיף בנושא דיאטת ניקוי רעלים, מתוך מטרה לקבל מידע מהימן שבמסגרתו תוכלו גם אתם לבחון האם הדיאטה מתאימה לכם ולצרכים שלכם.
בנוסף לכך, חשוב לדעת כי מדובר בדיאטה שמאופיינת במיעוט קלוריות ולכן הסיכוי להגיע למצב של תת תזונה הוא גבוה במיוחד. בנוסף לכך, אין שום עדות מחקרית לכך כי מדובר בדיאטה שיכולה לסלק את כלל הרעלים בגוף או לחדש את האיברים ועל כן צריך לקחת בערבון מוגבל את ההשפעות של הדיאטה הזו, בייחוד בעבור מי אשר סובל מבעיות בריאותיות ועל כן התחלה של הדיאטה הזו צריכה להתבצע תחת פיקוח והתייעצות עם רופא המשפחה.
סדנאות לניקוי רעלים: חוויה חדשנית ובעלת פוטנציאל אדיר לבריאות
מעבר לדיאטת ניקוי רעלים שהולכת ותופסת תאוצה, טרנד נוסף הוא כמובן סדנת ניקוי רעלים. הבסיס של סדנאות ניקוי רעלים נועד לספק למשתתפים מזון איכותי וטרי שנועד לא רק לסייע לגוף להתנקות מהרעלים אלא גם ליצור תהליך של התחדשות, באמצעות מטבח שהוא לרוב טבעוני -צמחוני. למעשה, אם אתם חושבים שבסדנה אתם הולכים לצום – יש לכם טעות. סדנאות מקצועיות המתבצעות ברחבי הארץ מציעות מגוון רחב של ארוחות בוקר צהריים וערב לצד מיצים טבעיים וכן ירקות ופירות. המטרה היא לאזן את רמת החומציות של הגוף וכן להרגיל את הקיבה לכמות סיבים גבוהה, לטובת סילוק הרעלנים. מדובר ביכולת לבצע שינוי תזונתי מבוקר במסגרת קבוצתית ובהתאם לכך לשנות את הרגלי התזונה המבוססים על מזון מתועש. לרוב, מדובר בסדנאות קצרות התקיימות למשך מספר ימים ועד שבוע, כאשר למשתתפים ניתנת הזדמנות לא רק ליצור מערך התחדשות לגוף אלא גם לנפש בזכות סדנאות כמו יוגה, מדיטציה וכן שיעורים אותם מעבירים מרצים ומרצות המתמחים בתחום של ניקוי רעלים כמו גם ניקוי הנפש.
האם דיאטה וסדנת ניקוי רעלים באמת עוזרות?
האפשרות ליצור שינוי באורח חיים היא אפשרות קיימת בעבור כל אחת ואחד מאיתנו. לכן, תזונה המבוססת על ניקוי רעלים איננה מתאימה לטווח הזמן הרחוק מאחר והיא כאמור דלה מאוד בקלוריות. עם זאת, באמצעות ניקוי רעלים המתבצע אחת לתקופה לצד קבלת מידע דרך הסדנאות המשותפות ניתן בהחלט לקבל כלים אותם תוכלו להטמיע בחיי היום יום, לטובת יצירת אורח חיים מאוזן המבוסס על מזון טרי ומזין ולא מזון מתועש.
לסיכום, צריך לזכור כי גוף האדם הצליח עם השנים לפתח יכולת מצוינת ומתוחכמת לסילוק רעלים ועל כן אין להסתמך על הדיאטה או על התזונה כתרופות קסם. ליווי מצד תזונאית מומחית וכן שימת דגש על בחירת חומרי גלם טריים ובריאים בהם נוהגים להשתמש בדיאטה ובסדנה מהווים דרך מצוינת ליצור שינוי בריאותי המתבצע באופן מבוקר.