מדריך מקיף לשיפור איכות השינה – כמה שעות לישון בכל גיל, שגרת שינה אופטימלית, פתרונות טבעיים לנדודי שינה, נחירות והתעוררות באמצע הלילה. גלו את ההשלכות של חוסר שינה כרוני על הבריאות ומתי כדאי לפנות לרופא.
סצנה אחת המוכרת היטב להורים היא התקף של כאב בטן מעיר משינה ילדים. כשהם מחפשים אצלכם נחמה, קל להרגיש חסרי אונים. לא מדובר רק בבעיה
אי פעם קיבלתם דוח משטרה על עבירת תנועה, אבל הייתם בטוחים שלא הייתם אתם אלה שנהגו ברכב? אם כן, אתם לא לבד. כל שנה, אלפי
דלקת אוזניים היא מחלה נפוצה הנוגעת בחייהם של רבים, מפעוטות וילדים ועד מבוגרים וקשישים. במאמר זה נבחן את הגורמים, התסמינים והטיפולים היעילים לדלקות אוזניים. החל
ורטיגו, מצב רפואי נפוץ ולעתים קרובות מטריד, משפיע על מספר משמעותי של אנשים ברחבי העולם. החוויה המבלבלת של סחרחורת ואובדן שיווי משקל עלולה לשבש את
קשיים רגשיים יכולים להכביד מאוד על אושרם ורווחתם של הילדים, ולהשפיע על התפתחותם בתחומי חיים שונים. למרבה המזל, יש את הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT). אי
מתמודדי נפש סובלים באופן פנימי, אך יש לכך גם השלכות חיצוניות רבות ומגוונות. לכן, כאשר פועלים בכדי לסייע להם, עושים זאת משתי הזוויות – גם
נמאס לכם להתמודד עם עודפי עור ושומן בטני עיקש שפשוט לא יורד? אם כן, ייתכן ששקלתם ניתוח מתיחת בטן כפתרון להשגת הבטן המוצקה והשרירית שתמיד
הריון הוא מסע טרנספורמטיבי מלא שמחה, ציפייה ואתגרים מזדמנים. בעוד שרוב ההריונות מתקדמים בצורה חלקה, חלקם עשויים להיות מסווגים כבעלי סיכון גבוה, הדורשים תשומת לב
לידה היא אחת החוויות החזקות והאישיות ביותר שאישה יכול לעבור. זהו רגע מרגש ביותר בחיים, אך הוא יכול גם להיות מלא בפחד וחוסר ודאות. עם
מסוקרנים לגבי דרמטילומניה? זוהי הפרעה נפשית שלעיתים קרובות אינה מובנת ושמתעלמים ממנה. תהיתם מה מניע אנשים למרוט את עורם באופן כפייתי? במאמר זה, תכירו את
חיים עם סוכרת? אתם בטח מכירים את המשפט "שימו לב למה שאתם אוכלים". אולי המשפט נשמע קלישאה, אבל יש בו הרבה אמת. ניהול התזונה שלכם
לאחר ציפייה ארוכה סוף סוף אתם יוצאים לנופש. אולם, חופשה מגלמת בחובה גם אתגר לא קטן בדמות לא מעט פיתויים שגורמים לא רק לעלייה במספר
אחד הדברים שהכי מפריעים לגברים ברחבי העולם ובמיוחד כאן אצלנו בישראל איפה שהגן היהודי חוגג, זו בלי ספק התופעה של נשירת שיער, הידלדלות שלו והתקרחות.
תכנון חופשה משפחתית הוא דבר מהנה ומרגש עבור ההורים, ששמחים תמיד לשבור את השגרה ולעשות דברים מעניינים וחדשים עם הילדים. כמובן שיש הרבה מאד דברים
אנשים יוצאים לטיול בחו"ל, מתרגשים מפסק הזמן, רואים מקומות חדשים, מחפשים מתנות להביא הביתה, אך אז במקום לחזור עם חוויות, מזוודות עמוסות ותמונות מצחיקות, חלה
סדנאות ודיאטות המתבססות על ניקוי רעלים הפכו לחלק בלתי נפרד מאורח החיים המודרני, בשל הרצון לסגל הרגלי תזונה בריאים יותר. למה ניתן לצפות כתוצאה מהדיאטה
מתחילה להבחין בקמטוטים ואובדן נפח בפנים לאחר חגיגות גיל ה 30? ובכן, את לא לבד. בכדי ליצור ולשמר עור מושלם, להלן המדריך המלא בו תוכלי